Mokhoa oa ho tsosolosa sefahleho: lintlha tse seng kae

Ha nako e ntse e ea, letlalo le qala ho hōla. Ts'ebetso ena e fetoha bothata bo tebileng bakeng sa halofo ea basali ea botho, hobane ke thobalano e loketseng e lekang ho lula e le mocha le e motle ka ho sa feleng, e sebelisa thuso ea mekhoa e sa tšoaneng. Ka nako e 'ngoe, e le hore mosali a hlahise letlalo, o se a loketse ho fana ka chelete e lekaneng, hobane ho tsosolosoa ha sefahleho le' mele ho theko e boima haholo.

Leha ho le joalo, ho fihlela joale, ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse tsejoang tse ka ntlafatsang letlalo la hao le senyang. Ha li theko e phahameng ebile li sireletsehile haholo bakeng sa 'mele. E le hore u hlahise mokhoa o tsosolositsoeng ka lisebelisoa tsena, ha ho hlokahale hore u ikhathele ka ho batla setsebi se tšoanelehang haholo - ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoa ke uena ka boeena, lapeng la hao le ho sebelisa lisebelisoa tseo re li tsebang haholo.

Kahoo a re ke re bue ka mokhoa oa ho tsosolosa sefahleho lapeng.

Ho qala ho tsosolosa ha ho hlokahale nakong eo letlalo la hao le seng le se le tsofetse, 'me ho tloha bocha le mokhoa ona o kenyelletsa melao e bonolo.

Molao oa 1. O sebetsana le khetho ea li- cream. Ntho e molemo ka ho fetisisa bakeng sa tranelate e lelellang bocha ba letlalo ke e nang le lik'hamphani tse kang lintho tse kang retinol, peptide, zinc. Krime e joalo e lokela ho sebelisoa letlalong la sefahleho se pota-potileng mahlo. Ha u etsa sena, u lokela ho hopola hore ha u khone ho beha khatello e matla matsohong a hao - sena se ka lebisa tšenyo lijaneng tse nyane tsa mali. Ke hobane'ng ha tranelate e joalo? Hobane lintho tseo li nang le tsona, li na le thepa e babatsehang ea ho khabisa likhahla tse nyenyane sefahlehong. Sena se bakoa ke hore zinki, li-peptide le retinol li khothalletsa tlhahiso e potlakileng ea ntho e etsang hore letlalo le borele-elastin.

Molao oa 2. Leka ho fokotsa palo ea ho ama sefahleho sa hau - sena se tla boela se thuse ka morao-rao ho u lokolla maikutlo a ho tsosolosa sefahleho. Ntho ke hore, ha u ama sefahleho sa hao motšehare, u ka etsa hore ho be le sekhahla, li-pimples le lintho tse ling tse nyenyane tse sa thabiseng.

Molao oa 3. Molao ona oa mokhoa oa ho tsosolosa sefahleho, o boetse oa sebetsa ho tranelate. E re mofuta o mong le o mong oa tranelate o lokela ho sebelisoa ka nako e behiloeng hantle. Ka mohlala, masiu - a sheba bosiu, le motšehare, ka ho latellana, hoseng.

Ha u bua ka ho khetheha ka tranelate ea bosiu, ho molemo ho e sebelisa sefahlehong hang ha u robala. Ho silila ka sefahleho, ho hlahisoa pele ho ts'ebetsong, ho tla ba bonolo haholo, hobane tabeng ena letlalo la hao le tla phutholoha ka hohle kamoo ho khonehang, e leng ho kenyelletsa feela. Haholo-holo sena se sebetsa ho litlolo tse joalo, tse kenyeletsang collagen - bosiu bohle ba tla tsosolosa letlalo la hao. Sena ke sona se tlang ho hlahisa phello e tsosolosang.

Haeba u bua ka tranelate ea letsatsi eo u lokelang ho e sebelisa hoseng, joale u sebelisa sehlahisoa sa bosiu se nang le collagen, u tlameha ho hloekisa letlalo la sefahleho sa hau hoseng - ka lebaka la mokhoa ona, o hlahisoang letsatsi le leng le le leng, o ka boloka bocha ba letlalo la hao. Kahoo u tla itšireletsa ka ho sa feleng mekotleng le ho ruruha tlas'a mahlo.

Molao oa 4. E le hore u se ke ua botsa potso "mokhoa oa ho tsosolosa sefahleho," etsa li-gymnastics tsa letsatsi le letsatsi.

Ho boetse ho tsejoa hore karolo ea molala ke karolo ea 'mele e nang le letlalo le nang le bothata le le makatsang, le khetholloang ke ho tsofala kapele. Ke ka lebaka leo leka ho lefa tlhokomelo e kholo molaleng le senotong. E le hore u se ke ua thulana le mathata ana, u lokela ho etsa litlhahiso tsa molala hoseng ho hong le ho hong. Ha e rarahaneng mme e na le boikoetliso bo le bong. Theola lerako ka tšehetso, eo u ka e sebelisang e le countertop, finyella letsoho la hao ka letsoneng 'me ue behe tlas'a lesoba. Fokotsa hlooho ho eona 'me ue fetole ka bobeli, empa ka lebelo le liehang, u ikutloa u ntse u tsamaea. E le hore u fumane liphello tse ntle, u hloka metsotso e mehlano ea boikoetliso bo joalo ka letsatsi.

Molao oa 5. Potsong ea ho tsosolosa sefahleho, uena, mohlomong, u ka arabela motho leha e le ofe ea tsebang moelelo oa bophelo bo botle. Ka sebele, ba tla re ho uena: "Tlohela mekhoa e mebe." 'Me batho ba tla be ba nepahetse, hobane, ka sebele, nicotine le joala li senya letlalo feela.

Molao oa 6. 'Me, qetellong, molao oa ho qetela: shebella boemo ba hau! Mesebetsi e tloaelehileng ea ho ikoetlisa e tla u thusa hore u se ke ua lula u e-na le bokhoni bo botle, empa hape u tiise hore mocha oa nako eohle ea letlalo la hao!

Hona joale, u tseba ho tsosolosa sefahleho (eseng feela!) Lapeng, u ka lula u le mocha ebile u motle ka nako e telele, 'me ha u le lilemo tse mashome a mahlano u bolela hore u na le mashome a mararo a metso e mehlano feela! E mong le e mong o tla lumela, hobane phello ea boiteko ba hau e tla ba sefahleho sa hau.