Ketsiso ho "theola" ka matsoho a hae. Mokhoa oa ho etsa tsebahalang tšoaneleha mochini lapeng.

Hangata, batho ba se ba ntse ba talimane le bothata ba boima ba 'mele ho feteletseng, o tseba kamoo ho leng thata kateng ho tlosa kilogerama feteletseng. Ntho ea pele eo e tluoa tabeng ea ho kelello ea - ho lijo tse khethehileng ka tieo le ho ikoetlisa le boima. Empa batho ba 'maloa haholo ba ikemiselitse ho sebelisa nako ea bona, bophelo bo botle le chelete, hobane maeto tšoanang ho ikoetlisetsa ho le ha baratos. Hlile le tšepo bakeng sa liforomo loketseng ho hang? Ho na le! A bophelo bo botle ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho se na ho tloha lapeng la hao, u ka thusa ketsiso "Ho theola Weight." Ka matsoho a bona, u ka etsa sena ka ketsiso bona lapeng.

mokoetlisi ke eng

Khopolo ea qaptjoa ke ea e acclaimed mokoetlisi Nicholas Dolinovu. Monna enoa ea iqapele haha mohaho o ka habonolo nkeloa sebaka le treadmill le qetellong, le esita le ho phehisana korosari letamo. Ho thahasellisang ke hore ketsiso se feela nka sebaka mefuta eno ya mejaro, empa hape kopanya ba hammoho, ka tsela eo tlosa go likarolo mpe amanang le joalo Mokhathala meleng. Mokhoa ona o ile a thusa qapileng ho tse ka holimo ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ho dikilogeramo mashome a mabeli ka mor'a likhoeli tse peli feela. Me ho sa tsotellehe 'nete ea hore boima ba' mele ka lekhetlo la pele Nikolaya Dolinova ne a le mothating mashome a robong dikilogeramo. Lumellana, phello e tsotehang haholo! botlhokwa go feta, ho ketsiso Dolinova "Ho theola" etsoang ke letsoho habonolo, esita le bakeng sa ba nang le ho honyenyane o nahana tshebetso.

Sam ketsiso Dolinova tjena - liropo tse peli, eo ho eona e mong le e qetellong ea sekgoqetsane. Palame le tsobotsi leboteng kapa monyako lesoba le hakisi, e leng e kenyelelitsoe Kit ena. Ke tsohle. Sena se bobebe le diseke ee moralo, le ho ba koetlisa ho tloha lebaka hlollang.

Menyetla di le motho ea thahasellang ho qaptjoa, ba ile ba etela ka potso ena: ". Ka matsoho a bona" "Nka etsa ketsiso sa" Ho theola Ha se e le ka thata e le hore ka 'na ha bonahala eka ka chebo ea mahlo. Ya e le hantle, lapeng manaka ke e nyenyane fapaneng ho tloha version ea patented, empa loketse haholo bakeng sa e atlehang lapeng boithapollo.

Mokhoa oa ho etsa ya hao tšoaneleha mochini Dolinova

A re ke re qala le taba ea hore lintho tsohle o hlokang bakeng sa ketsiso, u ka reka ka kamehla thepa lebenkeleng ho haha. Reka moralo oa tšebeliso ea lekana le o ka habonolo etsa ketsiso ho "theola" Dolinova matsoho a ka.

O tla hloka:

• Thapo. Ha a khetha ropo bakeng sa mokoetlisi nakong e tlang, khetha liropo le matla a phahameng. Bolelele hlokahala - 8 m.
• Lebanta maiketsetso. lebanta bolelele e lokela ho ba 3, m, 'me bophara ba eona e - ka 35 limilimithara.
• Dowel. Fit polasetiki dowels - 3 likoto.
• Hooks. Hook e lokela ho ba ka karolo sefapano sa 8 limilimithara, le lipheletso ka sebōpeho sa masale halofo.
• Diboloko. Karolo ea sefapano sa le literata le ho ba 3 cm,. Re hloka unit trust tse peli.
• Maq phala. tube, bolelele - 50 cm,, e le bophara ba ka hare - 20 limilimithara.
• Hacksaw.
• Motlakase tirila.
• The tirila 8 limilimithara ka bophara.

Sena ke sohle se hlokahalang bakeng sa ho etsa ketsiso le Dolinova "Ho theola" ka matsoho a hae. Re qala ho etsa thepa. Nka thapo 'me a khaola e likarolo tse peli tse lekanang. Singe ea lipheletsong tsa mollo le molemo kapa ho eketsehileng. Ka mor'a moo, ngola qetellong ea thapo ka ho na le masakana le.

Mohato o latelang o lokela ho beha tube, le ka ropo e. Boloka phala dessyecik thapo e, ba le fetole le sekgoqetsane. E le hore ho fumana moralo ile matla 'me u shebe feta kapa ka tlaase aesthetically khahlisang, ho ke ke ho hlokahala hore ho fasten ho noose, ke kopa thread hae teteaneng. Ho ke ke molemo ho etsa mochine ho roka, empa ho tloha ha mong le e mong lelapa la e khona ho mochini a kopanya ropo tiile, ka nako eo, ba bangata ka etsahala hore ebe, e tla lokela ho sebetsa ka matsoho a hae.

Ha e le hantle, ketsiso ke loketse. E sala feela ho go tirila e le lesoba bakeng sa nsete le semicircle sebakeng se loketseng le fasten e ka ketsiso ka.

Ho bonolo haholo ho utloisisa motheo oa ho etsa joalo, ha ho na le mohlala o motle oa kamoo re ka etsa ketsiso sa "Ho theola" ka matsoho a hae. litšoantšo Leha ho le joalo, ha e le habohlokoa hakaale, hobane moralo e bonolo.

Mokhoa oa ho sebelisa ketsiso ho

Hona joale u ka qala ho koetlisoa. Pele u qala u hloka ho etsa boithapollo le bonolo. makhetlo a 'maloa u ka koetlisa fatše ba maemong a le tsekamelo ea. Ho etsa sena, a bua leshano fatše, beha matsoho a hao le maoto ka sekgoqetsane. O lokela ho susumelletsa e le haeba u palame baesekele.

Melemo fuoa koetliso ketsiso Dolinova

Pele, nako e khutsoanyane. Bakeng sa lihlopha, o tla hloka metsotso e 5 ho tse 10. Tabeng ya bobedi, compactness. ketsiso ho nka ho fihlela sebaka fokolang haholo le e bonolo ho tlosa ha ho hlokahala. Me ho sa tsotellehe 'nete ea hore ho ka etsahala ho etsa ketsiso sa "Ho theola" ka matsoho a hae.

Joalokaha u ka bona, e le hore ho lahlela theoha boima feteletseng le lula sebopeho, o ha ho hlokahale hore lebelo u ithata lijo tse khethehileng le sebetse hantle ho reka thepa ea theko e phahameng. O ka feela etsa ketsiso sa "Ho theola" ka matsoho a hao ka potlako le ka ntle ho tloha lapeng.