Hormone oa thabo le mesebetsi

Har'a li-hormone le boikarabelo ba ho mmuso maikutlong motho, nka e khethehileng sebaka endorphin le serotonin, e ratoang haholo e bitsoang li-hormone tsa thabo.

Ho na le litsela tse ngata tsa ho ntlafatsa tsena dintho tsa bohlokoa tsa likokoana-hloko 'meleng - the monyaka, maikutlo ntle, lipapali, lijo, ho noa joala, antidepressants,' me joalo-joalo. Empa, mohlomong, ha ho na mofuta o mong oa mosebetsi hase joaloka e atlehang e le motho ea mafolofolo boikgathollo ntle. Ho kopanya batho ba bangata ba mekhoa e ratoang ea normalizing phapanyetsano hormone tsena, mekhoa e ngata tse khothatsang.

Mang kapa mang ea nang le kile ua ka bophelo ba ka ho fihlela ho thaba holimo, e tla hopola boikutlo bo hlollang thabo ke keng ba lekanngoa. Ha karolo e phethoang bonyane ka ketsahalo e sa boemo ena bapetse endorphin-hormone thabo. Tsebahalang hantle hore nakong ea ho ikoetlisa ea pituitary tšoelesa qala ho matla ho hlahisa ntho ena, 'me ka mor'a ho hloa e letsoapong moepa, empa a sa ntse le e mochila boima, hlasimolla' mele ke seng ka tlase ho e tšoaneleha kapa ea mathang. Le eme ka holimo ka mor'a ho hloa thata le ho sheba expanses sabaletseng maotong a hae, e mong o lebala ka tsohle mathata a feela thaba le taba ea hore o ne a le mona, hore na e laoloa ka boeena o 'me leha ho le joalo a ema, ho se mofuta o molemo. O ka meea e se nang molemo, a sa hlokomele hore 'mele oa hae e mafolofolo etsa chelete ka bobeli li-hormone le thabo feela - serotonin. E ama boikutlo ba tlisetsa khotsofalo ea fella ka ho finyella pakane ena. The moputso tabeng ena ke endorphin.

Ha a sa hlokomele hore boemo ba leholimo bo le chabile e na le phello e ntle ho mmuso maikutlong motho. Ka hona, le leeto la ho plesieroorde ea mariha ke tsela e molemo ea ho phahamisa maikutlo hao, eketsa bokgoni, le ho boela ba qala ho bososela. Ka mor'a lerootho haholo literateng tsa litoropo le khanyang letsatsi, lehloa phatsimang le phunya leputsoa bonahala e le mohlolo. Feela talimela mong ka botle ba tlhaho mariha khathetseng 'mele o qala ho lokolloa ka li-hormone ea thabo. Gagamalo disappears, ke batla hore le tšehe, le tsosa takatso - sephetho kaofela ketso ea serotonin. skiers tse ngata le snowboarders le tlwaetsego nyakallo seo se etsahala ka nako ya leloko ka potlako, ha a khanna sesebelisoa, ba ka mafolofolo ho sebetsa mesifa ea 'mele, moea letsa mololi litsebeng,' me naha e li fetoha ka potlako. Mothating ona, ka lebaka la ho Mokhathala 'meleng, a batang moea letsa ka lebaka la sefahleho le e khanyang ea lithaba letsatsi, e tsa maiketsetso' meleng hormone endorphin thabo.

leeto efe kapa efe - le boikutlo bo nepahetseng, eo e inextricably amahanngoa le tswakana ea serotonin, 'me liphihlelo tseo ba bileng le lecha tseo re susumelletsa ho lokolloa ha endorphins. Mesebetsi e ka ba tse fapa-fapaneng haholo - white metsi rafting, ho palama maqhubu, thaba bike, caving, lefika hloa - lethathamo ke sa feleng. Le ke seo tsena lipapali ntle joaloka BASE jumping kapa tebileng metsi Solo - hloa ka lilomong holimo leoatleng ntle le inshorense. Mona e hlahisitseng ha se feela hormone ea thabo - ke firework tsa sensations ho thusa lebala ka ho tepella maikutlo le tatso ea bophelo. Ya e le hantle, u ka bua nako e telele ka likotsi tsa lintho tse amanang le joalo, empa mohlomong ha se mpe ho feta ho hloka boikutlo, boikemisetso ba ho phela, 'me e re ba bang tepelletsang. Ho phaella moo, haeba u boloka polokeho le leka-lekaneng ho mokhatlo o hlophisitsoeng oa ea mesebetsi ka ntle, kotsi e ka fokotsa.

Ka tsela e atlehang e ne e le ho feta phatlalatsoe, ka hlokomela ea lijo nakong ea leeto. Lintho tse ngata tse khōlō, hormone e khobokellane thabo chokolete, lifeiga, libanana le matlha aa beilweng. Ke kokotisaka le stowed menu ya lihlahisoa tsena, ho na le ha ho pelaelo hore hore ho leka-lekana ea serotonin le endorphin maemo 'meleng tla tsosolosoa.

Mesebetsi - ke monyetla o moholo ho hlasimolla tsoha, molumo tsoha 'mele' me hopola kamoo ntle le tenyetseha bophelong hore potolohileng rona.