Figure ka Phethahetseng

Kahoo kajeno re tla bua ka ho sa feleng setšehali a thuto.bafuputsi - loketseng palo.

Ke nahana, u tla ba le lesoba la hore ka linako tse ling tse sa tšoaneng tsa ho finyella litekanyetso tsa e ntle palo e motšehali li ne li fapane ka ho feletseng. Etsa dipatlisiso ka Internet litšoantšo "motšehali mokhabo" Renaissance baetsi ba litšoantšo, lifoto oa dikai 50-60s, dikai Twiggy-mofuta, ea mohlala ea kajeno Tara Lynn. 'Me e ke - le feela Euro-American khopolo ea mokhabo ntle. Empa ho na le boetse ho na le linaha tse ling, lik'honthinenteng - Asia, Indian le Bushman meloko ...

'Me ho ntse ho na le motho ka mong naheng-k'honthinente bitsoa lōna.

Ka mor'a hore tsohle, ho e utloahalang feela hore e mong le setso, bochaba, lilemo, mokhatlo oa o dikgethollo tsa bona. Na u ea bobeng bo fetisisang? Le uena u lokela ho ba palo ea hao loketseng.

Ke batla ho u botsa potso ena ea bohlokoa: "? Hona ke eng e mokhabo joaloka bakeng sa uena ka bouena u".

Mona, botlhokwa go feta, ha li ke li etsahale ka bang ka ketsahalo eo. Haeba kajeno e le tloaelo tekanyetso 90-60-90 ntse boima ka o, tsamaisa e ka thōko bakeng sa banyalani ba bang ba qeta lihora tse ngata.

Fumana karabo ea hao ka bolona. Tsela ea ho e etsa - bona ho ikoetlisa e sebetsang.

Botšepehi, haeba u thaba ka bophelo ba ka ka kakaretso, le hore palo eo u lokela ho ba ea thabileng. Mona e sebetsa ka sephiring ka sehloohong - tsohle hore re na - ke loketseng bakeng sa ho bophelo eo re lebisa. Ho e sa hleka? Etsa se ke ua ithetsa. Nona haholo le mobe palo hlaha bophelong ba hao ka mabaka a 'maloa:

- u batla ho ba bonahalang ho feta 'me habohlokoa le ho feta ho lefa a lebisa tlhokomelo ho uena (maele e tšoanang "motho ea molemo e lokela ho ba e ngata"). Ke ke a lumela hore, empa u ha ba na ho amohelwa le tšehetso ea ba bang, u se ke ua nahana ka u ithata bolaoli ba hae e ka didikadikwe itseng. Le ha u e-s'o tsebe hore na ho fihlela ka litsela tse ling. 'Me' mele ea u thusa hore u - o 'meleng ba li hlahelle, o ka ha e sa ho hlokomolohuoa.

- ha u sa batla ho etsa dihlooho bona hlile tebileng 'me bohlokoa ka hlooho ea hao potso e' ngoe feela: "hloella kapa che ka mose oo?" 'Me haeba u se ke hloa - tsohle !!! Bophelo ke ho hloleha, 'me butle-butle' me ka masoabi e fihla qetellong .... ke phapang hore e tona ha e spongebob ( "ena e boetse ke hobane sebopeho mobe le lahleheloa ke boima"), tseo ka nako e telele ho ne ho se letho e thahasellisang haholo ( "tolstyachka sa lokela ho") ka bophelo, e leng kharebe ea kae-kae balehile ba setseng (seo "le bona palo ea!"), le 'mè oa hae ka nako e telele ka meea e e-s'o buisane ( "e ntse e ne e iphepa ho' na"), le mosebetsi o motle le ka ho fumana ( "ke mang ea tla nka mafura ena"). The ntho e ka sehloohong - "mokhoa oa ho theola 'mele?"

Na u hlile u nahana hore mathata a hao kaofela ke ka lebaka la ho nona haholo le tse ling boholo? Hantle, tsoela pele ho nahana ka tsela eo, 'mele o tla u thusa, ho ke ke ha helpfully ho lahleheloa ke boima ba' mele - u se hlokang hobane bothata ba ka sehloohong, ntoa e khahlanong le eo o tla jara ho pholletsa le bophelo ba hae!

Sena se - mabaka ka sehloohong na ke hobane'ng ha e sa tlohe le motenya. Ho na le batho ba bang ba lokela ho cheka ho uena ka ho toba.

The ntho e ka sehloohong - haeba boholo ba hao le meqolo e fana ka maikutlo a hore u utloa bohloko bo boholo le tšabo, re lokela ho utloisisa se ka tlelaseng ea boikoetliso, le ka kichineng, 'me molemo ka ho fetisisa ho tsohle - moketeng oa lenyalo e ka setsebi sa kelello ho. Ka mor'a hore tsohle, bothata ke tebileng haholo. O ka izmochalit u ithata ka treadmill e, bolaeloa tumelo lijo tse khethehileng rarahaneng ka ho fetisisa, empa boima li tla khutla. Ha ho letho le fetola hloohoaneng. Ke ka lebaka leo ka litsi tsohle coolest slimming ba haholo-holo a bua ka setsebi sa kelello, e.

Leha ho le joalo, ho na le ke e 'ngoe bohlokoa phaella moo.

boima ba 'mele oa hao ha aa lokela ho etsa hore mafu a tshebetso le mafu a ea' mele.

E lokela ho ba joalo hore bophelo ba hao e ne e le le bonolo le e molemo. Hantle, ka phaella moo e ntle ea ka tšebetso ka bophelo bo botle ba litsamaiso tsohle le makala a, e le hore mesifa li tightened, manonyeletso a ka bophelo bo botle, letlalo e ne e ba o khathollang le rekere, moriri khanyetsa le ne e tenya, manala le meno aa ka a roba 'me ha a felloa ...

Tsohle ena ke tla u fa dikgothaletso ka matsatsi a latelang, empa khabareng ...

U ka etsa'ng hona joale?

Ho ikoetlisa ho sebetsa ka boima ba 'mele oa hae le boholo

Totobatsa u ithata nako e itseng. Lula epoch bona, setso sa sechaba. Sheba litšoantšo limakasineng le ho Internet, mamela 'me u araba potso - seo palo u hlile u rata? Leka ho ba le kamano e (bonyane dira ditshwantsho) pampiring.

Joale sheba u le seipone. Kamoo tšoanang? Haufi? Ho lokile, kahoo u feta kapa ka tlaase ka tsela e lumellanang le 'mele oa hao. " 'Me le hlahlamang ha ho bua leshano?" Nahana ka hloko - o hlile ke rata tsela eo u ile a tla le, kapa ke ho ntse susumetsa feshene, kapa Litlhophiso tsa motho e mong?

'Me re ithuta ho ba sepheo boeona.

Nka lakane e khōlō ea pampiri (para flipcharts loketse). Hokela ho lerako ka le wena le le kamano e silhouette hao lesupa. Ebe khutlela ho lethathamo lena 'me u kōpe motho e mong ho u thusa - ea sebele hao hoholoa le silhouette tsa' mele ea moeli ea e fapaneng 'mala lesupa. Joale sheba kamoo tšoanang litoro tsa hao mabapi le diforomo tsa bona hlollang le ntho ea sebele. hangata re itlhahisa re fatter haholo ho re feta ka nyeoe eo haholo.

Leka le ho ngola 'na se ileng sa etsahala.