Conjugated linoleic asiti: kopo le litla-morao. Conjugated linoleic asiti: ulasan pelanggan

Morao tjena o ka utloa e ngata boitsebiso bo mabapi le melemo ea ho tlatsana le motsoako, e leng motsoako o sa acid e conjugated linoleic. linoleic, 'me esita le ho feta conjugated ke eng, batho ba seng bakae tseba. Bao e seng baruti le ho feta kapa ka tlaase ho hlakile lentsoe ka k'hemistri le moriana "acid e". Reka lihlahisoa le lihlahisoa tse nang le motsoako o ena, boholo ba rōna re ba tataisoa ke tlhahisoleseding taeo 'me o lebeletse ho sephetho le boselamose. Leka ho utloisisa hore na li ka lebeletsoe ho tloha sehlahisoa sena.

asiti linoleic

Bakeng sa bophelo bo botle le tshebetsong tloaelehileng ea makala 'ohle a batho ke ho hlile ho hlokahala hore a be le' mele oa mafura acid bohlokoa, tse akarelletsang linoleic. Ke guttate ketane ea liathomo k'habone, tse baloa ka bebofalletsa biochemists. Pakeng tsa 9th le la bo10, le pakeng tsa liathomo bo12 le la bo13 la lilemo ho na le e 'ngoe substituents puisano. carbons sa sebelisoeng arola bona, ho thibela dikgokelo tsena kena-kenana le mong le e tse ling tse ho feta thepa ea boleng bo le ikemiselitse. Conjugated acid e linoleic ka fumanoa e le lipakeng tsa ho sokoloha ha thulaganyou e e bonolo acid e linoleic ho stearic. All tse tharo ke tsa bohlokoa bakeng sa metabolism batho. Ntle acid tse mafura, haholo-holo linoleic, 'meleng hataketse dithulaganyo tshilong ya dijo ka utloa bohloko tsamaiso e khopo la pelo, ajoa mali, atherosclerosis develops le mpefala le matla a ho lisele tsohle. Tse ngata tsa acid e linoleic e ka sebopeho sa lera ea lisele tsa 'mele ea batho. Ke ka lebaka leo ea bohlokoa ho ja lijo tse nang le eona.

ke conjugated acid e linoleic seo

Tabeng ena, isomer-matona fetola sebaka bona. E mong oa bona e teng pakeng tsa 6th le carbons bo7, 'me e mong pakeng tsa bo8 le 9th. sebakeng sena haufi le lumella hore ba ho susumetsa e mong le e tse ling tse, hammoho le ba se nang balekane mahala tlamo e leng carbon liathomo, ba eme pakeng tsa bona. Phapang ea bobeli tse peli tse amanang acid sebakeng dikgokelo tse busetsang tjhelete substituents ka ho tshwana le sefofane ea ketane ena. Ka linoleic e bonolo ke cis-foromo, ke hore, ka lehlakoreng le leng, 'me ho ka ba le conjugated ranole-foromo, ke hore fapaneng. Thanks ho tsena ho se tšoane ho bonahala eka tse nyenyane conjugated linoleic acid e fumanang thepa e ncha. Ka ho khetheha, ke khona ho phetha mesebetsi e 'meli - ho thibela mosebetsi oa bobeli mafura mali transporter ka lisele tsa tsona li, lipoprotein lipase,' me ka nako e tšoanang ntlafatsa disintegration ea leng teng 'mele mafura, ha linoleic ba tloaelehileng, ho fapana le hoo, etsa hore ho bokella mafura a. phapang e 'ngoe sensational ke' nete ea hore acid e linoleic ikhethang khothalletsa k'holeseterole susceptibility ho liphetoho ho kena moea, 'me conjugated e stabilizes.

A qalang bo-rasaense ba sa American

Ho sa tsotellehe theknoloji ea morao-rao, conjugated linoleic acid e (CLA) e se e ile a bula tsoa. Ka lilemo tse 1979-1980 sehlopha sa bo-rasaense ba ho tloha Univesithing ea Texas khanna maloa tsa lithuto tsa ka phello ea lijo tse fapaneng ka bophelo ba phelang. Michael Peyriz, eo e neng e ka nako eo le motlatsi, hlokomela hore roasts tsela ikhethang ka ho thibela liphetoho liphatseng tsa lefutso tse DNA ea lisele mesifa ka liphoofolo. Ho ile ha fumanoa hore thepa ena ba fumane ntho e nama. diphuputso tse ding hape tutuboloha 'me tse ling le thuso thepa ya elements e ncha, ka ho khetheha le bokhoni ba ho thibela metsoako kgolo ya lihlahala kankere. Sena e ile ea e kholo e matla bakeng sa ho ithuta dithulaganyo skeletal ntlafatsoa tšebetso ea acid e conjugated linoleic.

Useful thepa

Mothating ona, lithuto tsa senola hore conjugated linoleic acid e (CLA) khonang ho:

• potlakisa metabolism ea 'mele ea;
• thusa eketsa mesifa boima;
• tlaase k'holeseterole;
• fokotsa kotsi ya lefu la tsoekere ka ho ho hanyetsa ka insulin;
• ntlafatsa maloetseng;
• le liphello tse molemo ka phokotso ea maemo a ho lijo allergy.

litokisetso CLA thibela metsoako tshebetso ya ho bokella mafura a, haholo-holo ka peritoneum (visceral). mofuta ona wa mafura hore a ka hapa lijana sebete, pelo le mali, ho kotsi haholo 'me hangata e isang pelo tlhaselo, setorouku, thrombosis le mathata a mang. CLA eketsa nahanela ea lisele mesifa ho ho thusa insulin, kahoo mafura hammoho le tsoekere ho eketsehileng feta lera le, ntle ho tieho "ka pokello". Ka lebaka leo, le peresente ya mafura ke fokoletse theko le mesifa boima eketseha.

Laboratori ea lithuto le liteko

Ho sa tsotellehe ha e le hantle hore ba bangata ba thepa e hlollang e conjugated linoleic acid e, ulasan pelanggan lingaka le bafuputsi ba sa hlakang ka eona. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore mothating ona ho sebelisoa ha lithethefatsi ho, liteko tsa ho fetisisa ba 'nile ba etsoa ka liphoofolo. Ka mohlala, ka likhoto letsatsi fepa nama halikiloeng, haholo thibetsoeng hlahala le thehoa tshebetso. Ke 'nete hore ho ke ke ha khoneha ho fumana hore ka seo sethaleng e se etsahala - ka ea pele, e tsoelang pele kapa bolaeang ha kankere qala ho metastasize. Ho na le ke maikutlo a hore lithethefatsi e sebetsa ka tsohle tse tharo. Ho ekelletsa moo, ka likhoto, litoeba le likhoho CLA haholo matlafatsa boitshireletso ba mmele, e le liphoofolo mocha ho phaella kgothaletsa kgolo ya sebetsang. sehlopha se seng sa liphoofolo tse - mebutlanyana le hamsters - CLA thibela narrowing ea methapo e bakiloeng ke plaques atherosclerotic. Le har'a batho, liteko tse tšoanang li ne li sa a khanna, kahoo etsa liqeto tse tobileng ke pele ho nako.

Liteko tsa ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele

O ka fumana lipolelo tse haholo thusa ho theola boima ba 'mele conjugated linoleic acid e. Reviews ba batho ba 'nile ba leka bohato lona ka boeena, o boetse o e tsoakileng. Ba bang ba ile thabisa, ba bang e le hantle e sa hlokometse. Ka 2000, Sweden bo-rasaense ba e hatisitsoeng liphello tsa liteko tsa bona le sehlopha sa baithaopi, hudevshih sebelisa CLA. Kaofela ha bona ba matsatsi a 64 chesa ke conjugate acid e 3.4g. Se lahlehetsoe ke leha e le efe morupeluoa e mong. Hona selemong seo, bafuputsi ba bang ba ikemetseng li hatisitse diphetho ikhanyetsa ea liteko tsa khanneloa sehlopha se seng sa batho ba batenya ho tlola tekano. Ho ea ka ya data tsena, fokotseha ka boima ba 'mele e ile a re feela ho ba neng litokisetso CLA. teko e 'ngoe a khanna, bo-rasaense ka Norway. Ba arotsoe barupeluoa ka teko ea ka lihlopha tse 'nè, e mong le e le ho noa letsatsi le letsatsi CLA e ne e le 1,7 g,, 3.4 g,, 5.1 le 6,8. boima ba 'mele fokotseha ne feela lihlopha tse peli tse fetileng, ea neng a chesa tekanyetso e phahameng ea moriana.

Liphihlelo le liqeto tsa Michael Peyriza

Kamoo sechaba, 'me e se feela ka liphoofolo conjugated acid e linoleic e le mokhoa bakeng sa boima ba' mele? lithuto tsa ka li ne li khannoa ka toka khōlō. Ba teng batho ba banna le basali ba lilemo tsohle tsa lihlopha tse sa tšoaneng tsa merabe. Michael Peyriz, ea sibolotseng tsa ntho e amehang ka teko le sehlopha sa batho ba batenya ho tlola tekano (71 baithaopi ba). All ba ka hare ho likhoeli tse 2 ho nka dikgerama 3.4 ea lithethefatsi letsatsi le letsatsi le ho latela lijo tse beheletse ka thoko thepa lijo, tlatsetsa ho nona. Sehlopha taolo lahlehileng boima ka ho ja le mong, ntle le meriana. barupeluoa ba Project ha e le hantle lahlehileng boima, empa qetellong ea lijo hape qala ho thaotheloa eena, 'me o ile a nka lithethefatsi feela hahuoa mesifa boima, ha e le sehlopha taolo eketsehileng kgolo ya mafura' mele hape. ya data tsena le tla ho dumella bo-rasaense ba ho etsa polelo e hore CLA e seng feela ho fokotsa boholo ba mafura, kamoo re sitisa ngata boetse ba eketsa bona. teko ea bontša hore lithethefatsi ke khona ho ntlafatsa ka insulin secretion ka bakuli ba mofuta lefu la tsoekere II le ho fokotsa litsupa ditirisanommogo ya tsoekere mali. liphetho tsena li ne li hlokomela ka ho hoo e ka bang tse peli ho ba bararo ea baithaopi tekong.

Meriana le CLA

Tse ngata ba thahasella taba ea acid e conjugated linoleic seo lithethefatsi na. Mona ke tse ling tsa etsa tlhahiso ea ka na bapharmasi le mabenkeleng lipapali bioactive a tlatsana le motsoako ona:

1. "Linofit". Ambalaji ka bolulo ho capsules 60, e mong le e acid e 800 mg,. Theko bakeng sa 'marakeng Russia ho tloha 1500 li-ruble. Hammoho le CLA ka capsules na le a iodine litareng e le vithamine B6, eo haholo eketsa thepa le thuso ea tlatsetsa le motsoako.
2. "Reduxine leseli." Hatisa sephutheloana 30, 90, 120 le 180 capsules, e mong le e nang le 500 mg, ea conjugate acid e le vithamine E. Price tloha li-ruble 1000 ho 2720 (ho itšetlehile ka palo ea capsules).
3. "Chocolate ke bophelo." Paka 10 kenyelletsa ditokiseletso sephutheloana le phofo CLA e leng seno e ntse lokisitseng. Theko tloha li-ruble 300.

Ho boetse ho na counterparts tsoang linaheng tse ling: Zerofat, CLA, CLAextrim le ba bang. The hakanngoa theko liranta 15.

mehloli tsa tlhaho

Ho na le ke e ngata haholo ba a tlatsana le phepo e nepahetseng, ho tloha baetsi fapaneng, eo ho eona karolo ya sehlooho ke conjugated linoleic acid e. ulasan pelanggan moreki fapana hammoho le liphello tsa lipatlisiso tsa saense. Ho na le batho ba bangata ba hlokomela phello e ntle. Ka nako e tšoanang a mangata ea ba ileng ba e-s'o o ile a re ho fokotsa boima ba 'mele' me e ne e le nyenyane haholo. Ho phaella ho a tlatsana le motsoako, CLA e fumanoa ka sehlopha se seholo sa lihlahisoa tsa tlhaho, e le hore ba ka jeoa letsatsi le letsatsi ntle ho lithibelo leha e le efe. O ile a bontša ka ho tafoleng ea lipalo bakeng sa lebese, nama le mahe a liphoofolo tse hlahisitsweng ka fepa ka tlhaho.

Contraindications

S'o bone ho sebelisoa le kahlolo e molemo tsa lihlahisoa tsa ka holimo bakela liphetoho e bohloko ea 'mele (ntle le bakeng sa maloetseng motho ka motho ka mong). Ka tšebeliso ea lithethefatsi e nang conjugated acid e linoleic, litla-morao ka bomalimabe etsahala. Ka mohlala, ba bang ba bareki ba 'nile ba sebelisa a tlatsana le motsoako le CLA, o ile a re a ntseng a mpefala hemorrhoids pele ho le teng, irregularities ka tshilong ya dijo pampitšana, lekhopho, ho nyekoa ke pelo. Ka batho ba 47 feela ho Sweden nakong teko ea ho tloha 60, ea ileng a kenya letsoho teko ba ile ba khona ho fetisa tsela eohle. ba bang kaofela ba ile ba tlameha ho inehela ka lebaka la mathata a ba bang ba tsa bophelo bo botle.