Collagen bakeng sa manonyeletso, molemo, kotsi, molao-motheo tsa ho sebelisa mehaho ka 'mele oa motho

batho ba seng bakae tseba hore collagen ke le teng ka 'mele oa motho, mabapi le lilemo li 25 o ema khekhenene! o hlahisang metsoako ea lik'hemik'hale lona. Ka lebaka la sena, letlalo butle-butle ba seng ba hōlile, 'me manonyello a tsofala. Ho sena ha qojoa ho defer ho ea fihla kamoo ho ka khonehang, e leng bo-rasaense ba qapa e ikhethang sehlahiswa - collagen bakeng manonyello le ligaments. Feela ha a thusa mong le e mong? Kamoo 'me ha ho ke ke molemo ho sebelisa e le hore a finyelle diphetho palo e kahodimodimo?

Ho joang manonyellong rona

Ho utloisisa ke hobane'ng ha u lokela ho ba le collagen bakeng sa manonyeletso, sheba hore na ba sebetse. Ka batho manonyeletso 'mele teng kae kapa kae moo le tshisinyo etsoa chenchana, flexion, katoloso le potolohang. Ho ea ka sebopeho bona ba e ka ba tse sa rarahanang (o tlohang masapo a mabeli) le rarahaneng (kopana masapo tharo kapa ho feta tse khōlō le tse nyenyane). Bobeli bokaholimo articular ba tlotsitsoeng ka lefufuru khethehileng (hyaline), lera mokelikeling, articular komiki le cavity oo hlahisoang mokelikeling mokelikeli. Ho hlokahala hore lefufuru setlolo, ho fokotsa khatello hlahang ho yona ha e khanna. Collagen ke kholo karolo ea likarolo kopanetsoeng, 'me ho phaella moo, ho ke ke ka letlalo, ligaments, tendons, methapo ea mali mabota.

tlhaloso

Collagen ke ikemetseng protheine mefuta e le bopilwe ka plurality tsa likhoele (fibrils). Ho batho, e ka bang 35% ea eona. Ho ke ke ho hlokahala bakeng sa elasticity ea matla a rōna letlalo le elasticity ea ligaments, matla a le ka nako e tšoanang le tsamaiso manonyello articular. Collagen tswakana ke tshebetso rarahaneng, e leng e e-ba teng ka ho potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale tse ngata,-amino acid, livithamine le mosaletsa likarolo. limolek'hule tsa lona di spiral, e mong le e mathoasong a eo kenyelletsa ditokiseletso le amino acid glycine, proline, lysine, 'me ba bang. Ho itšetlehile ka mofuta oa metsoako tsena, ho na le mefuta e 'maloa ea collagen. E mong le e leng feela e le 'mele ho khetheha batho. Collagen bakeng sa manonyeletso a emela mofuta II, e leng e ho hlile ho nkoa bahlahisi ba lithethefatsi bioactive.

Hobaneng manonyeletso collagen

Ho theosa le lilemo, letlalo rona lahleheloang elasticity lona, le lefufuru ka manonyello a tsofala, connective dinama tse nyenyane tse e ba tlaase ho moo rekere le tsoarellang. Ntle, sena haholo bontša wrinkles, droopy marameng, mameno a ka mpeng. khatello hare bonahala bohloko ha ba tsamaea, 'me ka ho batho ba hōlileng - nakong mokhatlo oa leha e le efe ea' mele. Manonyeletso hlahisa tabanan, bohloko tlaase morao 'me maloetse a mang. Hlahellang hobane lefufuru fetoha e le tšesaane e le hore ba ka ba se ba sa sireletsa articular bokaholimo. Ha tsamaea ba itlotsa khahlanong le e mong, a etsa hore le lehlaba motho. Haeba nako ha a nka kalafo, tšenyo e kopanetsoeng tla etsolloa 'me li tla lokela ho nkela sebaka ka e' ngoe ea tlhaho. tsela e 'ngoe ea ho thibela sena collagen bakeng sa manonyeletso. Haeba mokhatlo oa efe kapa efe, e kang ho tsamaea, lefufuru e a petetswa joaloka selemo kamehla le straightens. Ha collagen ka e ka ho lekaneng, tshebetso ena ke ho le bonolo. Ka bomalimabe, protheine ena timetsa enzyme collagenase, kamehla le teng ka 'mele. Ha a ntse a sa le mohlankana, e hlokahalang palo ya collagen o na le nako ho hlaphoheloa. Ka mor'a moo nchafatso thulaganyou e liehisa. lilemo tse se bakeng sa 40 halved tswakana lona. Le bothata ba ho sena lefufuru se feela, ligament empa seo collagen fetoha brittle 'me ha a fana ka elasticity batlang. Collagen bakeng sa manonyeletso, ke karolo ea meriana le ho tlatsana le tsa phepo, sebediswa ho tsosolosa hlokahalang palo ya protheine ena ka 'mele.

Edible gelatin kapa Letlapa

Ho lumeloa hore e tsebahalang edible gelatin molemo ho feta lipilisi tsosolosa collagen ka 'mele oa motho. E hlile ke. Gelatine hlahisoang tloha lintho tse bonahalang phoofolo ke hydrolysis. Phello ke collagen hydrolyzed, hantle ananelang ke 'mele. Ka hona, le kalafo le sehlahisoa sena, o ka feela sebelisa u hloka dikgerama bonyane 7 ka letsatsi bakeng sa batho ba nang le mekhoa tlase sebetsang, le 10 g, tsa ba bang kaofela. Tsela ea kalafo e ka bang ka 2 likhoeli. Ha mong le e mong ke loketse ho ja jelly letsatsi le letsatsi, entseng ho tloha dipakete edible gelatin. A tlatsana le ke o babatsehang seng ho fapana "Collagen bakeng sa manonyeletso." Phofo, ho phaella ho collagen, na palo ea 'mele e hloka-amino acid le divithamini, e ka ho eketsehileng ho ntlafatsa ya ka dipholo tsa kalafo. Ho na le ke e 'ngoe sachet (8 g) ho ka 11 li-ruble. Ba bang ba bahlahisi hape salves ka collagen.

a tlatsana le lijo

E mong oa lisebelisoa ratoang haholo ke lithethefatsi "Collagen marang". tlhahiso ea lona sebedisa theknoloji ea morao-rao hore e lumelloa ho kenyeletsa ka amino acid e hydroxyproline, hydroxylysine, vithamine C, e leng ea bohlokoa bakeng sa synthesizing collagen bakeng sa manonyeletso. Manual tšebeliso ea lithethefatsi le e bonolo ka ho fetisisa - phofo (kapa komiki) noa nakong ea lijo hang ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3. Ke mang ea ka u thusang hore ena tlatsetsa le motsoako:

-bolnym tabanan, osteochondrosis ke le sethaleng II. Sethaleng III ka go tlhaolega ngaka e ka tšoaroa ka eona. lithethefatsi Sena se ka feela fokotsa bohloko.

, Ba a utloa bohloko ho tswa ho osteoporosis, ramatiki;

-sportsmenam le batho ho etsa ho ikoetlisa ka matla, tse kang meriri, khanna letsatsi lohle ka maoto a bona;

- kopanetsoeng utloe bohloko ka ho sithabela, ho buuoa;

- ho thibela lefu kopanetsoeng banna bohle ba baholo ho feta lilemo tse 30.

Contraindications

Collagen ka dinama tse nyenyane tse connective le lefufuru se hang-hang e tsosolositsoeng. Ama chelete eo 'me a timetse protease enzyme. Ka hona, ho fihlela sephetho se bonahalang e kgothaletswa ho nka nako e telele collagen bakeng sa manonyeletso. Contraindications teng feela batho ba nang le idiosyncrasy tsa sehlahisoa sena. Hape sa kgothaletswa ho sebelisa e bakeng sa batho ba a utloa bohloko ho tswa ho phenylketonuria. Ho phaella moo, ba bang ba bakuli ba etellang lithethefatsi bakeng sa nako e telele, ho eketseha ha boima ba 'mele e ile a hlokomela. Ka maikutlo a batho ba bangata ba 'nileng ba behiloeng tlhokomelong ea lithethefatsi bona bophelo ka collagen, ba e seng feela ho qala ho ntlafatsa le manonyeletso, empa hape smoothes wrinkles, tightens letlalo.