10 sebetsa litsela tsa ho hlōla bolutu

Ho jeoa ke bolutu li ka bululela ho ngoloa ha lithothokiso, 'mino le litšoantšo. Empa, le hoja lintho tse bonahalang tse ka 'na ba molemo, phuputso e bontša hore ho jeoa ke bolutu e ama bophelo e kotsi ka ho fetisisa. Saense ke boemo ba kelello amana le khatello e phahameng ea mali, ho hloleha tshilong ya dijo, kotsi ea ho ba le lefu la pelo le lefu la tsoekere. Se ke a letho kamoo ho jeoa ke bolutu ho lebisa ho tepella maikutlo.

Hape, lithuto tsa Association American ea pensheneng Persons e bontšitse hore 35% ea ba arabetseng ba baholo ho feta lilemo tse 45 e ne e jeoa ke bolutu.

Tse latelang 10 mawa ho loantša puso ena e bohloko.

1. Utloisisa seo ho jeoa ke bolutu

"Ho na le phapang pakeng tsa ho ba boinotšing le ho ba mong, - e re Sanam Hafiz, nang le laesense litleleniki tsa setsebi sa kelello, New York City le moprofesa k'holejeng, Columbia University - bobedi ya ka dipehelo le hantle se bolela hore motho a le mong ,. Empa ke tsela e fapaneng ea ho nahana - O tsoela pele -. e tloaelehileng haholo ho nahana hore, e le hore ho ikutloa e ntle le Jehova, u hloka netefatso Link ena, 'me batho ba bang ba ho pota. ho ba boinotšing e le metse ka metso ka ho etsa khetho le lefatšeng ka bophara.' me ha motho e mong o thabela ho ba boinotšing, o ne a / o ile a qala ho ananela pre- zhde kamano ea lohle le ithata. Ba ka thabela ho qeta nako le motho e mong, empa ha ho hlokahale hore. "

2. Qala ka mehato e nyane

Ha u ikutloa u ka thōko, ho ka ba thata ho botjha haha likamano tsa sechaba. Ho rarolla bothata bona u lokela ho butle-butle, ka mehato e nyenyane.

Utloisisa hore ha u mong le faotsoeng ba lentsoe - tsamaea ho suphamaketeng e khōlō, ka ho tsamaea ka serapeng sa boikhathollo, ho saena bakeng sa dithuto, fana ka monyetla ho batho ba bang se u potolohileng. Ho bohlokoa ho tsoela pele ho susumelletsa pele 'me u nke mehato ea sechaba sebelisana foromo efe kapa efe.

3. Ho itlhabolla batho phela

websaeteng eketsa boikutlo ba ho jeoa ke bolutu, ha sebelisana eohle ea batho e fokotsehile ho sheba Profiles bona le litšoantšo tsa "Instagrame". Ha a ntse a litšebeletso tse kang "VKontakte" le "Liithuti-'moho le" le fana ka puisano ea sebele, ba ile ba boela ba fetang-hatisa katleho ea ba bang.

Koala ya kopo, beha le smartphone le laptop ea, 'me nako e litšila ka batho bao u ba tsebang ka bophelo ba sebele. Mekhoa e meng ea ho sebelisana ka seqo, ho na le lithuso tsa ho feela.

4. Smile le bua lintho tse ntle

A bososela le babatsoang, mpho ho mong le e mong eo u kopanang motšehare, ntlafatsa feto-fetoha ea hao le uena le batho ba u potolohileng. Ho phaella moo, ho ba qalang le develops likamano.

E bonolo melao ea sebelisana: pososelo, ke babatsoang le botsa letho. Mokhahlelo oa bone ba ka kōptjoa kae-kae.

5. Walk khafetsa

Tsamaea - hase feela tsela ea ho tloha ntlha e ho supa B. Walk ela hloko lefatše le u potolohileng, khaotsang ho sheba lintho tse ntle kapa a sa mameleng seterata mino. Re "lumela" ho motho ea ba batla, lakatsa letsatsi ntle - le u tla ba makala ha joang batho ba bangata likamano tsa positive, qala ho fihlela, haeba u sebelisa mokhoa ona.

6. Talk ho basele

Ho utloahala e sa phutholoha, 'me Bulgakov eletswa a se ke a etsa joalo, empa, ho qala lumelisa batho ka lifte, u tla fumana ho tseba baahelani le moqoqo tse nyenyane le e lebenkele lapeng la hao e fana ka tsela ea ho tsoa ea libaka kemiso le matšeliso.

Mongoli oa buka Kio Stark pheha khang ea hore esita le sebelisana khutšoanyane le basele eketsa kutloisiso ea rōna ea boiketlo.

7. Call

Phone letsetsa le chats video e fana ka le boikutlo ba ho ba teng ha batho ba jwale hōle le uena. letsetsa Plan ba rerile ho kopana le: a qoqa le motsoalle bakeng sa hora e halofo, ka hora; e etsa ka metlha, ho matlafatsa le puisano e hao le ea etsang hore ba nang le morero.

8. ngolisa dithuto

Fumana le kelello e joalo batho ba ka thuso ea liketsahalo tse khethehileng. O thahasella ka lipuo tse tsoang linaheng tse ling? Re nako e telele o ne a batla ho ithuta ho pheha joaloka seapehi sa? E etsa.

9. Finyella ho motho e mong ea ke jeoa ke bolutu, haholo

Ka nako ea hae, re ke ke thusa empa hlokomela hore motho e haufi le rōna, haholo jeoa ke bolutu. Mema motho ea u ikutloa ka thōko ho tloha sechabeng, otlolla maoto kapa kofi.

Hase kamehla sena se ho etsa mosebetsi o bonolo, empa thusa bona "motsoalle" le mathata, 'me o tla thusa u ithata.

10. Batla thuso ea litsebi, haeba u hloka ho

Eya ho rerisana kelello, buisanang ka bothata ba hao le phekolang ka, manakaneng a le nomoro ea mohala ho tšeptjoa. meea ea rōna hloka ho tšoaroa ka eona ka tsela e tšoanang e le ha e ne e ba hloka sa leoto robehile. Etsa sena ha u nahana hore u se ke ua ho laola bona.